¿Qué es y cómo funciona?
El método de la ATENCIÓN PRESENTE DINÁMICA es conducir y mantener la atención mediante una serie de ejercicios dirigidos, de ese modo la atestiguación del observador genera presencia en el aquí y ahora, como resultado se relaja y equilibra el sistema nervioso y como consecuencia las tensiones corporales. Además de contribuir al cambio de percepción ante las circunstancias estresantes de la vida, dando una respuesta diferente y más coherente.
Tanto el estrés, el flujo de pensamientos y las preocupaciones excesivas del día a día y futuras disminuyen, y se restablece un estado interior libre y equilibrado, junto con una sensación que empieza a ser similar a un estado de meditación.
El proceso de gestión interna a través de la ATENCIÓN PRESENTE DINÁMICA ayuda y aumenta el ser más consciente, permitiendo activar una serie de funciones cognitivas que estaban aletargadas, favoreciendo un mayor grado de autoconciencia, facilitando los procesos de autorregulación emocional, de modo que capacita al individuo para sustituir las respuestas automáticas por otras más conscientes.
